Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 87,80g | Karb: 345,68g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Sadia Salame tipo Italiano, Melão, Nescafé Café com Leite, Becel Margarina Original, Queijo Gouda, Pão Integral. Makan Siang: Manga Palmer, Carne de Peru, Arroz Branco. Makan Malam: Danone Danio, Carne de Peru, Arroz Branco, Arroz Branco, Mangas, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|