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Ziemlich stressiger Tag gestern...und zu wenig Schlaf (24h ins Bett und 6h aufgestanden )...Bei mir klappt das Abnehmen viel besser, wenn ich gaaaanz viel schlafe...Aber das Wochenende ist in Sichtweite. ..
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1524 kkal
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Lemak: 50,67g | Prot: 85,80g | Karb: 184,78g.
Makan Pagi: Banane, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Makan Siang: Jean Luc Baguette Brötchen, Lidl Stremellachs Natur, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Makan Malam: Mangos, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mozzarella, Tomaten. Camilan/Lainnya: Albona Blueberry Muffins. lagi...
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2206 kkal
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Latihan:
Gym - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Schlank im Schlaf, ein Menschheitstraum wird wahr! :-)
09 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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Ok, dann kuschel ich mich wieder weg! ;)
09 Mar 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Guten Morgen und viel Erfolg.
09 Mar 17 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan Fittmaus
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