Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 76,40g | Karb: 54,31g.
Makan Pagi: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Jajko. Makan Siang: Lindt Excellence 90% Cocoa, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Makan Malam: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Camilan/Lainnya: Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|