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☢️Donnerstag, 09.03.17
9. Fastentag
Gewicht: 63,1 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,77 % (+ 0,01 %)
Über eine Woche verzicht auf Süßigkeiten.
Bin ganz zufrieden. 😉😃🍀
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2199 kkal
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Lemak: 44,16g | Prot: 111,70g | Karb: 335,69g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. lagi...
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1549 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das kannst Du auch sein!👍😊
09 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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09 Mar 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Super!!! Ich habe auch schon seit sieben Tagen keine Schoki und kein Knabberzeugs gegessen! Nicht zu fassen, hehe :)
09 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Verzicht auf Sweets... haut auch bei mir rein.
09 Mar 17 oleh anggota: Reisefigur
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09.03.2017 ➡️21.885 Schritte ⬅️
09 Mar 17 oleh anggota: Knaller2017
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10 Mar 17 oleh anggota: Bipolar62
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10.3. 8115 Schritte
Süßigkeiten sind nicht so mein Problem. Ich fahre voll auf Milchprodukte ab (ohne Fruchtzubereitung und ähnliches, nur Natur), vor allem lecker Käse. Um letzteren hab ich in den letzten beiden Wochen einen großen Bogen gemacht. Vielleicht daher mein heutiger Wiege-Erfolg.
11 Mar 17 oleh anggota: Bipolar62
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Eure Schritte sind hier im falschen Beitrag, Bipolar und Knaller. Ever hat da extra einen Schritteintrag täglich. ☺️
11 Mar 17 oleh anggota: xVax
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@XVax: Dankeschön für den Hinweis! Zum Glück schaue ich mir aber auch immer noch alle anderen Einträge von mir nochmals an.😉😃🍀
11 Mar 17 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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