Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3203 kkal
|
Lemak: 184,48g | Prot: 291,97g | Karb: 71,09g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Makan Siang: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Viva Vital Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Emmentaler. Makan Malam: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet. Camilan/Lainnya: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. lagi...
|
|
4945 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|