Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2739 kkal
|
Lemak: 142,85g | Prot: 50,73g | Karb: 345,31g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Какао сыроедное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Makan Siang: Шарон, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Makan Malam: Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Льняное Масло, Томатный соус. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Суставная для стоп - 11 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, ИИ СПИНА - 40 menit, Восстановительная для бицепс - 15 menit, Веретено - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|