Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3310 kkal
|
Lemak: 187,70g | Prot: 90,95g | Karb: 325,23g.
Makan Pagi: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Торт Медовый, У Палыча Чизкейк Классический, Шоколадный Чизкейк. Makan Siang: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Oreo Печенье. Makan Malam: Чай, От Палыча Торт Медовый, Шоколадный Чизкейк, Шоколадный Чизкейк, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Чай, Болгарский Перец. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|