|
Вчера днём съела пироженко... вечером считала калории и ругала себя за содеянное... успокаивало только одно: за пределы РСК я не вышла... а сегодня утром на весах увидела -0,2!!! Ура!!!
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 23,70g | Karb: 104,87g.
Makan Pagi: Юг Руси Хлеб Дивный, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Шоколадный кекс. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Ikea Фрикадельки Овощные. Camilan/Lainnya: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Membaca - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|