Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2613 kkal
|
Lemak: 142,28g | Prot: 205,32g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Milch 1,5%, Elstar, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Aroy-D Kokosmilch. Makan Siang: Gut & Günstig Quark 40%, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Fleischkäse Grob, Rosenkohl, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico. lagi...
|
|
4205 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Gym - 2 jam dan 20 menit, Berbelanja - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|