Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 34,55g | Karb: 141,24g.
Makan Pagi: Тольяттимолоко Варенец 2,5%, Черная Смородина, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Makan Siang: Чай, Шарлотка с Яблоками, Компот, Хлеб Бородинский, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Краснокочанная Капуста, Котлета Свиная, Рис Вареный, Салат Оливье. Camilan/Lainnya: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 25 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|