Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 154,60g | Karb: 255,37g.
Makan Pagi: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. Makan Siang: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Big Mac. Makan Malam: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Satori Thai-Suppe. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|