|
martes 7 de marzo
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 123,26g | Karb: 223,35g.
Makan Pagi: Huevo, Queso Cheddar, Lactal Pan Lacteado. Makan Siang: Naranjas, Arroz Amarillo, Bollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Manzana, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, Leche Descremada, Facturas. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LACAVAMATIAS
|