Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 113,28g | Prot: 94,02g | Karb: 72,75g.
Makan Pagi: Harry Vital + Fit Brot (56g), Combo Wiener Melange, Aldi Kräuterquark. Makan Siang: Aldi Kartoffelsalat, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Makan Malam: Olivenöl, Tomaten, Ja! Mozzarella. Camilan/Lainnya: Merlot, Ja! Gebäckmischung, Aldi Nuss-Kürbiskern-Mix. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altona 93
|