Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 90,69g | Prot: 81,02g | Karb: 130,51g.
Makan Pagi: Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Costa Coffee Americano. Makan Siang: Lurpak Slightly Salted Butter, Potato, Tesco Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|