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Carb up dando resultado. Sorvete sem impacto no peso, mas acordei 4 da manhã e dormi mal..
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1569 kkal
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Lemak: 90,14g | Prot: 92,56g | Karb: 99,58g.
Makan Pagi: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Óleo de Coco, Quatá Queijo Parmesão. Makan Siang: Sal, Páprica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Abacate, Camarão. Makan Malam: Vinho Branco de Mesa, Manteiga (com Sal), Cebolas, Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Leite, Serramar , Leite em pó, Sonda Ameixa Vermelha, Beterrabas, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Gengibre. lagi...
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2200 kkal
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Latihan:
Caminhada intervalada - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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