Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 90,30g | Prot: 79,30g | Karb: 98,16g.
Makan Pagi: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кедровые Орехи, Черная Смородина, Тольяттимолоко Варенец 2,5%. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Шашлык из Семги, Салат Овощной, Хлеб Черный, Лента Салат Сельдь под Шубой, Салат Оливье, Свинина Запеченная с Перцем Сыром Майонезом, Холодец, Торт, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|