Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2680 kkal
|
Lemak: 118,48g | Prot: 63,31g | Karb: 344,18g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. Makan Siang: Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Fuse Tea İce Tea Şeftali. Makan Malam: Makarna veya Makarna Salatası. Camilan/Lainnya: Kurabiye, Dondurma, Meyveli Kek. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|