Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2071 kkal
|
Lemak: 75,90g | Prot: 141,20g | Karb: 196,30g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic. Makan Siang: Lutece Champignons in Jägersauce, Kalbsbraten, Spätzle. Makan Malam: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Thermomix Lachs-Spinat-Lasagne. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|