Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2010
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2010:
|
2138 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 139,49g | Karb: 308,12g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Tea (Brewed) . Makan Siang: milk, atlantic cod, apple. Makan Malam: gravy, sweet corn, turkey leg, Crinkle Cut French Fries. Camilan/Lainnya: milk, Almonds, cantaloupe, peanut butter, wheat bread, grapes, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, carrots, raisin bran. lagi...
|
|
4889 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|