Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 109,35g | Prot: 243,44g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Elstar. Makan Siang: Aldi Deutsches Corned Beef, Karotten, Birnen, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz. Makan Malam: Penny Markt Frischkäse, REWE Blattspinat, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Purland Schweinerückensteak, Rapunzel Kokosöl Nativ, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|