Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 120,52g | Karb: 161,81g.
Makan Pagi: Migros Bio Halbfett Quark, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffel-Gnocchi, Terrasuisse Rindsvoressen. Makan Malam: Rote Paprika, Möhren, Hirz Hüttenkäse, Malbuner Fleischkäse mit Schinken, Alnatura Dinkel Doppelkeks. Camilan/Lainnya: Clementinen, Schwarztee, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|