Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 82,41g | Karb: 86,07g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|