Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 200,78g | Karb: 94,77g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Milbona Käseaufschnitt Light, Harry Mehrkornbrot (56g). Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Makan Malam: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Ja! Schlagsahne, Blumenkohl, Ei, Leimer Markklößchen, Nudeln (Gekocht), Knorr Fette Brühe. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knallalbert
|