Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 78 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 212,73g | Karb: 8,66g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вологодское Льняное Масло, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
4540 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|