Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2608 kkal
|
Lemak: 147,89g | Prot: 163,99g | Karb: 153,76g.
Makan Pagi: Vom Land Imkerhonig, Birnen, Milfina Butter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Chiquita Banane, Real Quality Beerenmischung, DM Bio Leinsamen Ganz, Aroy-D Kokosmilch, Lupinenmehl, Aldi Mandeln, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Gut & Günstig Quark 40%. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|