Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2623 kkal
|
Lemak: 70,38g | Prot: 168,07g | Karb: 315,81g.
Makan Pagi: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. Makan Malam: Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Pfanni Kartoffel Knödel, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Landjunker Kassler Lachs. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Dickmann's Schokokuss, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|