Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 82,62g | Prot: 141,17g | Karb: 215,68g.
Makan Pagi: Hacendado Barra de Pan Integral, Miel, Café con Leche Descremada, Jamón Serrano, Hacendado Nuez Mondada. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Gambas Peladas, Mascato Medallones De Merluza Del Cabo. Makan Malam: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Mascato Medallones De Merluza Del Cabo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Sondey Galletas Ecológicas de Espelta con Avena, Fresas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Almendra Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Pan Pulguitas. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anavaello
|