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☢️Montag, 06.03.17
6. Fastentag
Gewicht: 63,5 kg (+ 1,3 Kg)
Körperfett: 13,70 % (- 0,00 %)
Großer Sprung nach oben!
Ist aber auch kein Wunder, bei dem guten Essen übers Wochenende. Jetzt geht's wieder normal weiter. 😉😃🍀
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1975 kkal
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Lemak: 71,39g | Prot: 79,36g | Karb: 244,97g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Indian Curry. Makan Malam: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Edeka Cashew Erdnuss Mix. Camilan/Lainnya: Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lagi...
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1557 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
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