Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
665 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 64,93g | Karb: 42,32g.
Makan Pagi: Кальмары (Вареные или на Пару), Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Салат Овощной без Масла. Makan Siang: Куриная Печень, Гречка Отварная. Makan Malam: Ашан Кальмар г/К с Пряностями, Сухогруз Анчоус, Песочное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной без Масла, Чай, Кедровые Орехи, Творог 5%, Молодой Зеленый Лук. Camilan/Lainnya: Морковь, Морковь. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|