Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 115,68g | Prot: 70,24g | Karb: 93,00g.
Makan Pagi: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. Makan Siang: Swojska Chata Szynka Biała, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Makan Malam: Biedronka Pesto Alla Genovese, Awokado, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Camilan/Lainnya: Kresto Nerkowce, Orzechy Brazylijskie, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|