|
Bebi e belisquei... :-/
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 108,89g | Karb: 68,28g.
Makan Pagi: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Sal, Óleo de Coco. Makan Siang: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Makan Malam: Laranjas, Pepino (com Casca), Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leite, Serramar , Leite em pó, Mostarda Dijon, Tomates, Agrião. Camilan/Lainnya: Farinha de linhaça , Fermento, Creme de Leite Fresco, Cacau, Ovo, Farinha de linhaça , Fermento, Creme de Leite Fresco, Cacau, Ovo, Stella Artois Cerveja, Mexerica. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|