Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 29,08g | Prot: 46,52g | Karb: 65,66g.
Makan Pagi: Ашан Кальмар г/К с Пряностями, Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье Домашнее. Makan Siang: Ашан Кета г/К, Яшкино Рулет Шоколадный, Песочное Печенье, Чай, Салат Овощной без Масла, Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай. Makan Malam: Молодой Зеленый Лук, Овсяное Печенье Домашнее, Творог 5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Чай, Ашан Кальмар г/К с Пряностями, Салат Овощной без Масла, Ашан Кета г/К. Camilan/Lainnya: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|