Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2017
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 23,41g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Батон, Овсяная Каша на Воде, Лобио, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Морковь, Лобио, Картофель Отварной. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Халва, Любятово Тонкий Крекер с Маком, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Зеленый Листовой Салат, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|