Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2017
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 204,55g | Karb: 198,32g.
Makan Pagi: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Haferflocken. Makan Siang: Be Light Feta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Zwiebeln, Be Light Feta, Strauchtomaten, REWE Sonnenmais, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Sesam & Kokos Knusperriegel, Multipower 100% Pure Whey Protein. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|