Jurnal Halitolla, 05 Mar 17

Изменения за 1 неделю

вес 66.5- 66.1
биц. 33/32
грудь 105/103
талия 97/94
попа 101/99
ляхи 54/53

66,1 kg Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.    Sisa: 11,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1652 kkal

Lemak: 65,11g | Prot: 85,35g | Karb: 190,35g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Редис, Соевый Соус, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Конина, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Куриные Котлеты, Чай, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Makan Malam: Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Лукум, Пекинская Капуста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Сухари, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефирный 1%, Шоколадное Мороженое, Красное Яблоко, Банан. lagi...

2582 kkal

Latihan: Memasak - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Menyusui - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...