|
накануне тренировка рук + сауна
талия 78.5
бедро 54
грудь 112
бицепс 38
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3204 kkal
|
Lemak: 121,98g | Prot: 176,52g | Karb: 335,79g.
Makan Pagi: Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Настроение Абрикосы Сушеные, Белая Долина Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Horeca Select Овсянка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Siang: Unagrande Ricotta Легкий Сыр и Натуральный Шоколад, Настроение Абрикос Сушеный, Белая Долина Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Horeca Select Овсянка. Makan Malam: Кукси, Картошка Печеная, Говядина, Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Овсяная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белая Долина Молоко Отборное. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|