Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 49,67g | Karb: 223,51g.
Makan Pagi: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Кофе 3Г, Миндаль Жареный 10Г, Черри Помидор 49Г, Соления Помидоры и Огурцы, Рис Длиннозернистый, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Масло Базарное 15, Руккола, Сыр Рамзес 35Г, Винегрет Фоззи Украинский 100Г. Makan Siang: Сыр Рамзес 35Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Курага74г. Makan Malam: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Буряк с Черносливом Фоззи 50Г, Хлеб Постный Фоззи 50Г, Курага 46Г, Миндаль Жареный 10Г. lagi...
|
|
3393 kkal
|
Latihan:
Отжимания брусья - 9 menit, Подтягивание - 15 menit, Ходьба - 1 jam dan 22 menit, Бег - 57 menit, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|