Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2012
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2012:
|
1183 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 98,81g | Karb: 59,41g.
Makan Pagi: Dairyland Skim Milk, Instant Coffee, Flaked Light Tuna in Water. Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk, Kraft Smooth, Boiled Egg. Makan Malam: Salad Dressing, Salad, Top Sirloin . Camilan/Lainnya: Almonds, Brazil Nut. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|