Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2012
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2012:
|
1691 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 59,05g | Karb: 240,82g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Honey Clusters Cereal. Makan Siang: Shredded Colby Jack Cheese, French Salad Dressing, Iceberg Garden Salad, Select 2% Reduced Fat Milk, Chicken Pot Pie. Makan Malam: Mandarin Oranges Whole Segments in Light Syrup, Beef Polska Kielbasa, Select 2% Reduced Fat Milk, Macaroni & Cheese Whole Grain Mix. Camilan/Lainnya: Baby Carrots, Original Strawberry Yogurt, Grapes (American Type, Slip Skin). lagi...
|
|
3707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|