Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 62,42g | Karb: 174,64g.
Makan Pagi: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Aldi Emmentaler, Le Rustique Camembert, Golden Toast Weizen Toasties, Parma Prosciutto Di Parma, miree Gorgonzola, Lidl Bergkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Almare Sockeye Wildlachs, Clementinen, Ananas, Kartoffelbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Rindergulasch, Tomatensoße, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Orangensaft, Weißwein, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Espresso-Baiser, Filinchen Original, miree Gorgonzola, K-Classic Körniger Frischkäse, Sprengel Edelste Pralinen, Haribo Haribo JO'obst (je Stück). lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|