Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2012
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2012:
|
688 kkal
|
Lemak: 12,32g | Prot: 163,30g | Karb: 81,67g.
Makan Pagi: crystal light, beneprotein, coffee. Makan Siang: catalina dressing, orange, broccoli, boneless skinless chicken breast. Makan Malam: apple, green beans, chicken. Camilan/Lainnya: melba toast. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 19,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slimatlast
|