Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 21,15g | Prot: 56,38g | Karb: 122,11g.
Makan Pagi: Яблоко, NovaSweet Фруктоза, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Makan Siang: Апельсин, Гречка, Куриная Грудка. Makan Malam: Вареное Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 5 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Squats - 3 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Aerobik - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|