Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 37,99g | Karb: 51,48g.
Makan Pagi: Чернослив, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Очищающая, Пестравка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Makan Siang: Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Салат Овощной без Масла, Куриная Печень, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Урюк, Салат Овощной без Масла, Куриный Бульон, Куриная Печень. Makan Malam: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Кедровые Орехи, Пестравка Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Анчоус Сушеный. lagi...
|
|
3755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 25 menit, Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|