Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 52,43g | Karb: 46,95g.
Makan Siang: Izgara Köfte, Eti Form Kepekli Bisküvi, Menemen. Makan Malam: Tavuk Göğsü, Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Yoğurt, Ciğer, Badem. Camilan/Lainnya: Fındık, Eti Form Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|