Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 59,22g | Karb: 109,22g.
Makan Pagi: Bakwan. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, MIE ATOM BULAN Mie Atom Bulan, Putih Telur. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu Goreng, KIKIL TUNJANG SAPI KIKIL TUNJANG SAPI, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Sauna - 5 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|