Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2553 kkal
|
Lemak: 29,41g | Prot: 67,49g | Karb: 218,71g.
Makan Pagi: Kahvi, Omenat (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Kurkku, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Flora Margariini 60%. Makan Siang: Porkkanaraaste, Valio Rasvaton Maito, Apetit Kruunusekoitus, Snellman Broilerinfilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Makan Malam: Viini (Pinot Noir), Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Subway Italian B.M.T.. Camilan/Lainnya: Kurkku, Margariini, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|