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die Woche war die Disziplin im Urlaub 😁 und heute geht es auch noch zum Probeessen für die Hochzeit meiner Schwester 😌
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94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1976 kkal
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Lemak: 50,67g | Prot: 69,20g | Karb: 228,82g.
Makan Pagi: Zucker, Birnen, REWE Brotzeitgurken, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Gouda oder Edamer, Herta Farmerschinken, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Almette Natur, Gouda oder Edamer, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Nudeln (Gekocht), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemüse. Makan Malam: Roter Tafelwein, Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Camilan/Lainnya: Apfel, Halva. lagi...
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2633 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
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