Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2012
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2012:
|
1307 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 80,99g | Karb: 163,29g.
Makan Pagi: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Makan Siang: Sweet Chilli Sauce, Onions, Red Tomatoes, South African Sardines (Vegetable Oil Added). Makan Malam: Pickled Beets, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Instant Rice. lagi...
|
|
3979 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|