Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1480 kkal
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Lemak: 41,90g | Prot: 86,78g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: My Muesli Flakes + Chocolate, Govinda Kastanienflocken, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Bio 3-Korn Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Philadelphia So Leicht 3%, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Landliebe Butter, Wasa Vollkorn. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade, Radieschen, Cocktailtomaten, Loose Quäse Salat-Sticks, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Joghurtbutter, Lidl Dinkelbrot, Mecklenburger Backstuben Frühlingsbrot. Camilan/Lainnya: MAOAM Kaubonbon, Haribo Saure Schnuller, Haribo Ostermix, Haribo Lakritz Konfekt. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wie war Dein Tag, liebe Hantel? Alles gut überstanden?
03 Mar 17 oleh anggota: Skorpionstich
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Ja, war sehr stressig alles. Muß jetzt erstmal alles ordnen/verarbeiten in meinem Kopf. Ich war sehr angespannt heute den ganzen Nachmittag/Abend...manchmal ist der Kanal einfach voll...freue mich gerade über den Feierabend und hoffe auf einen besseren Tag morgen...und das ich wieder netter bin...:(
03 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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03 Mar 17 oleh anggota: Ritamine
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Netter??? Ich kann mich nicht beschweren über Dich ;-). Dann hoffe ich, dass Du am WE gut abschalten kannst und etwas zur Ruhe kommst 😘
03 Mar 17 oleh anggota: Skorpionstich
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03 Mar 17 oleh anggota: Viviace
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Danke, Ihr Lieben! Ein bißchen nett war ich dann heute doch noch...habe das Schokobrot für's Wochenend-Frühstück gebacken...duftet herrlich hier...
03 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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SCHOKOBROT??? Ich kooooommme...🚀
03 Mar 17 oleh anggota: Sabineundholger
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03 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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Oh wie lecker hört sich das an! Schokobrot war in meiner Kindheit Sauerteigbrot mit viel Butter und Nuss oder Vollmilchschokolade drauf, am liebsten beim Schlitten oder Skifahren, wenn das schön kalt war (das Brot). Aber vermutlich sieht Deines anders aus, hast ein Rezept für uns?
04 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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