Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 153,97g | Prot: 70,68g | Karb: 76,62g.
Makan Pagi: Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Türk Kahvesi, Roka Marulu, Tereyağı, Turp, Simbat Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri. Makan Malam: Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği. lagi...
|
|
3479 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 45 menit, Nordic Walking - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|